Почему мы так много спим?

Почему мы так много спим?

Пользователь Евгений Стороженко спрашивает Почему мы так много спим?

Столько времени пропадает зря! Зачем природа над нами так прикалолась? её конечно может извинить, тот факт, что она не знала про трудоголиков, когда всё настраивала. но теперь-то можно подкоректировать!

Может кто знает способы?

Пользователь #5138986402 добавил ответ
1. Установи свой минимальный цикл сна — сон состоит из 3 фаз, как правило, цикл занимает от 4 до 6 часов. Обычно за ночь мы успеваем проспать 2-3
цикла. Одного цикла вполне достаточно для восстановления сил. Но если ты успеваешь зайти на следующий цикл, но не успеваешь его доспать, проснувшись чувствуешь разбитость.
2. Поддерживай энергию на уровне: питанием и энергетическими упражнениями —
2а). Питание — есть нужно каждые два часа, но при этом лучше какое-то время вести ДНЕВНИК ПИТАНИЯ — чтобы отследить что ты ешь — от печенек мало толку для энергии, зато НЗ на попе может стать вечным… а ДНЕВНИК ПИТАНИЯ питания поможет заменить бессмысленное переедание на энергетически ценную пищу. Самое простое решение — пакетик сухофруктов в сумке — как только чувствуешь спад энергии — подкрепляешься
2б) для поднятия энергетики можно делать начальные циклы цигуна (с деревом, например) и иоговские техники — хотя бы полное дыхание
3. Высыпаться в те часы, когда спишь!
Если интересно больше подробностей, зайди на сайт Stop-dieta.com я там подробную статью выкладываю
Уважаемые модераторы — это не реклама, просто сайт специализированный, посвященный вопросам здорового питания — там много информации на тему питания, дающего энергию…

Пользователь #5922050081 добавил ответ
Сон нам необходим,для востановление сил.Если мы будем придумывать как бороться со сном,то просто износим свой организм.Но и много спать тоже вредно. Средне взрослый человек,должен спать 6-8 часов. А чувствовать себя бодрым достаточно 4 часа.

Пользователь #2586140893 добавил ответ
потому что ночью чертики бегают МАЛЫШОК!! гы гы гы

Пользователь #5170358685 добавил ответ
Насчет сна!Если не хочешь много спать, не ложись совсем. Очень хочется спать лишь утром,перебори себя пару часиков, потом спать не захочется вообще.Ляг в обед на часа 4,проснись…будешь чувствовать что ты выспатая :)
А спим так долго потому что ночью и делать то особо нечего

Пользователь #1343766250 добавил ответ
зависит от человека в человеке тоже есть свои так называемые часы- биоритмы попробуй спать часов по 6 например (меньше не рекомендую) ставь будильник и скоро привыкнешь к етому

а ночью сексом можно заниматься

Пользователь #7535647635 добавил ответ
Etogo trebyet organizm dlya vosstanovleniya sil. I, voobsh’e, kogda spish’ men’she glupostej sovershaesh’. Kogda mne ploho i grustno ya predpochitayu pospat’, a ne otpravlyat’sya na poiski priklyuchenij.

Пользователь #6255992114 добавил ответ
кто как! а я сплю по три четыри часа!

Отзывов пока нет

Ответить